NSB Orcas · Noir sur Blanc Le Vestiaire (joueurs) et le Staff (prépas) · Mis à jour le 30 octobre 2026

Ce règlement s'applique à tous les membres, sur le serveur Discord et sur les cours en ligne. En cochant la case avant ton paiement, tu déclares l'avoir lu et tu l'acceptes. Il est court : lis-le en entier.

1. Qui peut entrer

La communauté est réservée aux personnes majeures (18 ans ou plus). Tu déclares être apte à la pratique sportive. Au moindre doute sur ta santé, consulte un médecin avant de commencer.

2. Les questions se posent dans les salons

Pas en message privé. Je réponds sous 24 h dans les salons prévus pour ça. Ta question aide souvent quelqu'un d'autre.

3. Zéro démarchage

Interdit d'écrire en privé à un membre pour lui vendre quelque chose, le recruter ou lui proposer un service. Pas de publicité, pas de liens vers tes propres offres.

4. Le respect avant tout

On critique une séance ou une planification, jamais une personne. Insultes, moqueries, harcèlement et propos discriminants n'ont pas leur place ici.

5. Ce qui est ici reste ici

Programmes, cycles, fiches, cours et replays sont réservés aux membres. Les partager, les revendre ou les publier ailleurs (captures, fichiers, comptes prêtés) entraîne l'exclusion immédiate.

6. Ta santé passe avant le programme

• Les contenus ne sont pas un avis médical. Pas de kiné, pas de rééducation, pas de plan alimentaire.
• Une douleur ou une blessure ? Tu arrêtes et tu vas voir un professionnel de santé.
• Tu adaptes les charges à ton niveau. Pas de charge maximale si tu n'en as pas l'habitude ou si tu es seul.
• Tu t'entraînes sous ta propre responsabilité.

7. Pas de résultat garanti

Tu as un chemin construit, cycle après cycle. Le travail, c'est toi qui le fais. Aucune promesse de performance, de sélection ou de club.